Trockene Haut, wie sie sich äußert und warum du dich darum kümmern solltest:
Es gibt bestimmte Regionen am Körper, welche besonders anfällig für trockene Haut sind. Dazu zählt auch das Gesicht. Du merkst trockene Haut meist dann, wenn sie anfängt zu jucken, zu spannen und zu schmerzen. Häufig kannst du kleine Schuppen, Rötung und feine Risse an den trockenen Stellen erkennen. Trockene Haut entsteht, wenn die schützende Barrierefunktion der Haut gestört wird. Die Hautbarrierefunktion wird durch einen natürlichen Hydrolipidfilm, der aus Feuchtigkeitsfaktoren und Fetten besteht, aufrechterhalten. Wenn die Haut trocken ist, bedeutet dies, dass sie nicht genügend Feuchtigkeit und Fette enthält.
Welche Faktoren begünstigen trockene Haut?
Sowohl äußere als auch innere Faktoren beeinflussen den Hautzustand. Kalte oder trockene Luft im Winter oder zu starke Sonneneinstrahlung im Sommer, können die Haut austrocknen. Der Kontakt mit hautschädigenden Substanzen kann die Haut ebenfalls austrocknen. Dazu zählen alkalischen Seifen und zu häufiges desinfizieren. Wenn du zu lange oder zu heiß duschst, kann auch das deine Haut austrocknen.
Mit steigendem Alter verändert sich der Hormonhaushalt einer Person. Mit den Wechseljahren kann es somit vermehrt zu trockener Haut kommen. Auch eine Mangelernährung, ein Flüssigkeitsmangel und übermäßiges Schwitzen können die Haut austrocknen. Außerdem haben rauchen und psychischer Stress einen negativen Einfluss auf das Hautbild.
Was tun bei trockener Haut?
Oft helfen schon kleine Veränderungen im Verhalten und der Pflege, um die Haut wieder geschmeidiger zu machen. Dennoch kann trockene Haut auch ein Anzeichen für Erkrankungen sein. Ein Arzt sollte dann aufgesucht werden, wenn trotz geeigneter Pflegemaßnahmen keine Besserung eintritt.
Eine zu deiner Haut passende Pflegeroutine kann bei trockener Haut helfen. Dafür empfehlen sich milde, nichtalkalische Seifen, rückfettende Reiniger und feuchtigkeitsspendende Cremes ohne Parfüme. Ebenfalls empfiehlt sich eine ausgewogene Ernährung und genügend Wasser zu trinken. Meide zu starke Wettereinflüsse und achte auf genügend Entspannung.
Darauf solltest du bei deinen Produkten achten:
Für die Reinigung solltest du statt einem Gel lieber eine Reinigungsmilch benutzen, da sie rückfettend wirkt und die Haut somit reinigt, ohne sie weiter auszutrocknen. Ein Peeling mit BHA und Azelainsäure hilft gegen trockene Stellen im Gesicht. Außerdem reduzieren Wildrosenöl und Sanddornöl die Trockenheit, während Algenextrakt und Hyaluron trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Eine reichhaltige Basiscreme stärkt zusätzlich die Hautbarriere. Für mehr Pflegetipps bei trockener Haut, schau gerne hier vorbei.
Quellen:
gesund.bund – Trockene Haut. (23.11.2020). https://gesund.bund.de/trockene-haut
Moll, I. (2016). Trockene Haut. Dermatologie. (8. Aufl.). 147-148. Georg Thieme Verlag KG.
